აქ ჩვენ ჩამოვთვლით ფიტნესს, რომ გამოიყურებოდეს მორგებული, თავდაჯერებული და მაქსიმალურად ისარგებლოთ თქვენი ვარჯიშიდან. იქნება თუ არა Powerlifter, Crossover Athlet
ფანატიკური, ეს 10 სავარჯიშო შეცვლის სამუდამოდ მუშაობის გზას.
1. ტენიანობის მეწამული პერანგები, რომ გაშრეს
ხალხი ყოველდღიური ვარჯიშებისთვის ბამბის პერანგებს ატარებდა. ბამბა კარგად არის, მაგრამ ის ოფლიანობს. თქვენ წარმოიდგინეთ 5 indershirts ყუთში ერთი კვირის განმავლობაში, სამრეცხაო დღის სუნი. რამდენიმე მათგანის შემდეგ
პუფები, დაიწყეთ ტენიანობისგან დამზადებული პერანგით გასეირნება-wicking მასალა. სწორი ქსოვილისგან დამზადებული პერანგი არ დატოვებს ცუდ სუნი. სინამდვილეში, თქვენ არც კი გჭირდებათ მათი გაშრობის შემდეგ.
ჩამოკიდეთ ან დაუყოვნებლივ განათავსეთ ისინი.
თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ მაისურიც უკეთესად ჯდება. იმის გამო, რომ ისინი უფრო აქტიური ხალხის გათვალისწინებით არის შექმნილი, მუცელში და წელის ოდნავ ნაკლები ოთახი სხვაა, ვიდრე სხვა
რეგულარული პერანგები.
რაც შეეხება ნდობის გაძლიერებას, მე ვიტყოდიპერანგიყველაზე დიდი ფაქტორია ჩემი კუნთების სპორტული დარბაზში. რა აზრი აქვს იმ ბრწყინვალე bicep curls- ს, თუ თქვენი მკლავები არის
ბაგეებით, ბაგული ყდის?
ხალხს მოსწონს ყდის, რომ იყოს უფრო თხელი, ამიტომ ისინი ხაზს უსვამენ თქვენს მკლავებს, ვიდრე სტანდარტული პერანგები. მაშინაც კი, თუ მასიური იარაღი არ გაქვთ, ცოტათი არარეალურ მღელვარებას მიიღებთ.
2. შესრულების შორტები, რომლებიც თქვენს სხეულს სუნთქავს
სავარჯიშო დარბაზში, შესრულების შორტები შეიძლება დიდი დახმარება იყოს. ეს გაირკვა, როდესაც ექვსჯერ უნდა შეწყვიტა ჩემი ნახტომი თოკის ვარჯიში, რომ კალათბურთის შორტები გამეღო.
როგორც ტენიანობის მომაკვდავ პერანგებს, კარგი იდეაა, რომ ფეხებზე სუნთქვა, მსუბუქი ქსოვილები აცვიათ. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ Ass Sweat. ეს შეიძლება იყოს TMI ყველა თქვენგანისთვის, მაგრამ მე
მიიღეთ ოფლიანობა (როდესაც მე ვამუშავებ, არა სხვა დროს). მუქი უნდა ჩავიცვამოკლეასე რომ, ვერავინ ხედავდა ოფლის ქვეშ.
3. კომპრესიული შორტები, რათა თავიდან იქნას აცილებული
მჭიდრო შორტები- ისინი შორტები არიან შორტების ქვეშ! შეკუმშვის წინდების მსგავსად, მათგან წყვილი მიიღებს თქვენს სისხლს ფეხებში, რაც ხელს შეუწყობს გამოჯანმრთელებას.
მორბენალებმა, ველოსიპედისტებმა და ძალოსანებმა ყველამ განაცხადეს, რომ გაიზარდა ძალა, როდესაც ისინი მჭიდრო შორტებში ვარჯიშობენ. ეს ნიშნავს, რომ ისინი გრძნობენ, რომ ისინი უფრო მეტ წონას მოძრაობენ ნაკლები ძალისხმევით. განსაზღვრული არ
უფრო მეტი გაკეთების უნარი, რეალურად ითარგმნება უკეთეს შესრულებაში.
მჭიდრო შორტები აუცილებელია, თუ თქვენ დაუკავშირდებით სპორტს, როგორიცაა კრივი ან საბრძოლო ხელოვნება. ისინი დაგეხმარებათ თასის უზრუნველსაყოფად, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ რაიმე შემთხვევითი იაფი კადრების შესახებ.
პოსტის დრო: დეკემბერი -30-2022