ახალმოსულებს, რომლებიც ახლა იწყებენ ვარჯიშს, ბევრი რამ არ ესმით, ამიტომ ზოგჯერ შეგიძლიათ ნახოთ ადამიანები, რომლებიც ტყავის ფეხსაცმელსა და ინჩიან მაისურებს ატარებენ.
ისსავარჯიშო დარბაზი ვარჯიშისთვის. როდესაც ვარჯიშს იწყებთ, ტანსაცმლით იწყებთ. მაშ, რა არის ტანსაცმელი ფიტნესისთვის?
პირველ რიგში, ქალებს აქვთ ქალისსპორტული კოსტუმებითუ ქალები სპორტულ კოსტიუმებს ირჩევენ, უმჯობესია უფრო ძვირიანი კოსტიუმები აირჩიონ, რადგან ეს ფუნქციონალური პროდუქტია და მაღალი ხარისხის კოსტიუმების ტარება...
სპორტული კოსტიუმები ქალებს ზურგს ასწორებს. ისინი უფრო გამოცოცხლებულები, ლამაზები და ენერგიულები გამოიყურებიან.
მეორეც, მამაკაცებს აქვთ მამაკაცის კოსტიუმები: მამაკაცებისთვის პირველი არჩევანი კომფორტია, არც ძალიან ფართო და არც ძალიან თავისუფალი, რაც მას არასასიამოვნოს ხდის.y ჩასაცმელად და უმჯობესია, ტარებისას მსუქანი ფიგურა გქონდეთ.
მესამე, ეცადეთ ჩაიცვათ კომფორტული და კომფორტული ტანსაცმელი: ფიტნესისთვისაც კომფორტული ტანსაცმელია საჭირო. რეკომენდებულია ჟილეტის ტარება, რადგან სახელოები მნიშვნელოვნად მოქმედებს მკლავებზე.
ვარჯიში და ძალიან გრძელი ტანსაცმელი სპორტს მეტ-ნაკლებად შეაფერხებს. თუ ის გარეთ არ ტარდებასპორტი, არ არის რეკომენდებული გრძელმკლავიანი ტანსაცმლის ტარება, შეეცადეთ მოკლე ტანსაცმელი ჩაიცვათ.
მეოთხე, ზომის პრობლემა: სწორი f-ის არჩევისასვარჯიშის ტანსაცმელიჩვენთვის, ყურადღება უნდა მივაქციოთ სავარჯიშო ტანსაცმლის ზომას. ნორმალურ პირობებში, სავარჯიშო
საუკეთესოა კარგად მორგებული ტანსაცმელი. ეს ხელს უშლის ვარჯიშის მოძრაობებს, განსაკუთრებით ქალებისთვის. ვარჯიშის დროს ზოგიერთი მოძრაობა ძალიან დიდი იქნება და ადვილია შერცხვენა.
მაგრამარ შეიძლება ძალიან ვიწრო ტანსაცმლის არჩევა, რადგან ტანსაცმელი ძალიან პატარაა, რაც აფერხებს და ზღუდავს მოძრაობების შესრულებას. პროცესი მნიშვნელოვნად შეამცირებს
ეფექტივარჯიშის.
და ბოლოს: როგორი სახის ტანსაცმელს არ უნდა ირჩევდეთ, ის ფიტნესის მიზანს უნდა შეესაბამებოდეს და ვარჯიში, როგორც წინაპირობა, იქნება ეს ბიჭი თუ გოგო. ნუ წახვალთ სპორტდარბაზში
ლამაზიჩაცმულობა, ეს შენი ვარჯიშისთვის უპასუხისმგებლოა.
გამოქვეყნების დრო: 2023 წლის 10 მაისი