რა ჩაიცვი სპორტულ დარბაზში – ვარჯიშის საფუძვლები

მიუხედავად იმისა, რომ სპორტდარბაზში სიარული არ უნდა იყოს ჩვენება, მაინც მნიშვნელოვანია, რომ კარგად გამოიყურებოდე.გარდა ამისა, როცა კარგად გამოიყურები, თავს კარგად გრძნობ.კომფორტული ტარება

ტანსაცმელირომლებშიც თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ და რაც საშუალებას მოგცემთ მარტივად გადაადგილება, დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თქვენი ვარჯიში და შესაძლოა ცოტა მეტიც შეგინარჩუნოთ

მოტივირებული.თუთქვენ ახლახან დაიწყეთ ახალი სავარჯიშო პროგრამა, ეს ფუნქცია გაგიხსნით ნებისმიერ შეკითხვას იმის შესახებ, თუ რა უნდა მიიტანოთ სპორტდარბაზში ან რა.

აცვიათ სპორტდარბაზში.თუთქვენ ამჟამად ვარჯიშობთ, ეს გამამხნევებელი იქნება და მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომ გაზარდოთ თქვენი კომფორტის დონე აქტიურობის დროს.

სავარჯიშო ტანსაცმელი

მასალის ტიპი, რომელსაც აირჩევთ სავარჯიშო დარბაზში, უნდა მოგცეთ საშუალება იგრძნოთ სიმშრალე, კომფორტული და თავდაჯერებული.თქვენი ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის დროს უნდა იყოს ყველაფრის მიცემა და

არ უნდა იყოთ თავდაჯერებული ან არასასიამოვნო ტანსაცმელში, რომელსაც ატარებთ.ვარჯიშის სახეობიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა ტანსაცმელი.გაჭრა

ტანსაცმლისგან, რომელსაც ატარებთ სპორტდარბაზში, უნდა მოგცეთ საშუალება თავისუფლად იმოძრაოთ თქვენი მოძრაობების შეკუმშვის გარეშე.ვარჯიშის დროს ხშირად მოძრაობთ და იხრება, ასე რომ

ტანსაცმელი, რომელსაც ატარებთ, მოქნილობის საშუალებას უნდა აძლევდეს.მოძებნეთ სინთეზური მასალისგან დამზადებული ტანსაცმელი, როგორიცაა ნეილონი, აკრილი ან პოლიპროპილენი, ფუნქციონალურობისა და კომფორტის კარგი ბალანსისთვის.

ბამბა ალბათ ყველაზე გავრცელებული სავარჯიშო ქსოვილია, რადგან ის არის გონივრულ ფასად, სუნთქვადი და კომფორტული.თუმცა, ის ინარჩუნებს ტენიანობას და საკმაოდ მძიმე ხდება, თუ თქვენ

ოფლი.კლიმატის და თქვენი კომფორტის დონის მიხედვით, დამონტაჟებულიამაისურიან სატანკო ზედა (ზემოთ აღნიშნული მასალებისგან დამზადებული) კომფორტული შარვლებით ან სპორტული შორტებით იდეალური ვარჯიშია

ტანსაცმლის ვარიანტები.მიჰყევით ამ რჩევებს, თუ რა უნდა ჩაიცვათ სპორტდარბაზში და შესანიშნავად გამოიყურებით!აქ არის კიდევ რამდენიმე რჩევა:

სავარჯიშო ფეხსაცმელი

სანამ ფეხსაცმელს გადაწყვეტთ, მნიშვნელოვანია სცადოთ რამდენიმე, სანამ არ იპოვით ფეხსაცმელს, რომელიც თავს კარგად გრძნობს.მაღაზიაში ყოფნისას გამოსცადეთ პოტენციური ფეხსაცმელი მაღაზიის გარშემო სეირნობით და

ზევით-ქვევით ხტუნვა.იდეალური მორგების მოსაძებნად, ასევე მნიშვნელოვანია აცვიათ წინდები, რომლებსაც ვარჯიშის დროს გეცვამთ.გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი

აქტივობისთვის, რომლისთვისაც გამოყენებული იქნება.

მორბენლები

სწორი სარბენი ფეხსაცმელი უნდა უზრუნველყოფდეს სტაბილურობას, მოძრაობის კონტროლს და დაბალანსებას თქვენი სირბილისთვის.თქვენი ფეხის ფორმის მიხედვით შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა ზომის თაღი.დაელაპარაკე ა

გამყიდველი, რომელიც სპეციალიზირებულია სარბენ ფეხსაცმლებში, რათა იპოვოთ თქვენი საუკეთესო ფორმა.

სასეირნო ფეხსაცმელი: იდეალური სასეირნო ფეხსაცმელი უნდა უზრუნველყოფდეს მოძრაობის დიაპაზონს და ბალიშს.

ჯვარედინი ტრენერები: მათ ყველაზე ხშირად ატარებენ სპორტულ დარბაზში.ეს ფეხსაცმელი იდეალურია მათთვის, ვინც ხანდახან დარბის, დადის და/ან ფიტნესის კურსებს გადის.მათ უნდა შესთავაზონ

მოქნილობა, ბალიშის დაცვა და გვერდითი მხარდაჭერა.

წინდები

სპორტული დარბაზში წინდების არჩევისას, არ დაუშვათ საშინელი შეცდომა სპორტული ჩაცმულობის წინდები ფეხსაცმლით.შეარჩიეთ თეთრი ან ნაცრისფერი წინდები, რომლებიც თქვენს ფეხებს სუნთქვის საშუალებას აძლევს

და კომფორტულია ვარჯიშისთვის. ატარეთ აკრილის ან აკრილის ნაზავისაგან დამზადებული წინდები.ეს მასალა არ ინარჩუნებს ტენიანობას, როგორც ამას ხშირად აკეთებენ ბამბა და ბამბა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები და

ფეხის სხვა პრობლემები.

სპორტული ბიუსტჰალტერები

კარგი სპორტული ბიუსტჰალტერი აუცილებელია მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად და ზედმეტი მოძრაობის შესამცირებლად.ბიუსტჰალტერი უნდა იყოს ბამბის ნაზავი და „სუნთქვადი“ მასალა, როგორიცაა სპანდექსის ბადე.

ოფლი აორთქლდება და შეინარჩუნებს სუნს.სცადეთ სხვადასხვა ბიუსტჰალტერი, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც უზრუნველყოფს ყველაზე მეტ მხარდაჭერას და კომფორტს.სცადეთ ზევით-ქვევით ხტომა ან ადგილზე სირბილი როგორც

თქვენ ცდილობთ განსხვავებულადბიუსტჰალტერებიმათი მხარდაჭერის გასაზომად.თქვენ მიერ არჩეული ბიუსტჰალტერი მჭიდროდ უნდა მოერგოს, უზრუნველყოს მხარდაჭერა, მაგრამ არ შეზღუდოს თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი.დარწმუნდით, რომ თასმები არ იჭრება

თქვენს მხრებში ან ზოლი თქვენს ნეკნ გალიაში.მჭიდროდ უნდა მოერგოს, მაგრამ კომფორტულად უნდა სუნთქოთ.

MP3 პლეერი ან პერსონალური სტერეო და სატარებელი

MP3 პლეერის ან პერსონალური სტერეოს მოტანა თქვენი საყვარელი მუსიკის ზოგიერთი არჩევანით არის შესანიშნავი გზა სპორტდარბაზში მოტივაციისთვის.მაღალი ენერგიის მუსიკა - ან რაც არ უნდა იყოს თქვენი

უპირატესობა შეიძლება იყოს - ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი კარდიო ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად და გასააქტიურებლად.სამკლაური ან წელის ქამარი (იყიდება მრავალ მაღაზიაში ან სპეციალიზებულ ვარჯიშში

მაღაზიები) იდეალური საშუალებაა თქვენი MP3 ფლეიერის ან პირადი სტერეოს გადასატანად.

ᲣᲧᲣᲠᲔᲑᲡ

რაც უფრო მოწინავე გახდებით, შეიძლება დაგჭირდეთ დასვენების პერიოდების განსაზღვრა თითოეულ კომპლექტს შორის.თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე, ეს უზრუნველყოფს, რომ დიდხანს არ ისვენებთ და არ ისვენებთ

შესვენებები, რომლებიც ძალიან მოკლეა.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს მოგცემთ გარკვეულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჩაიცვათ სპორტდარბაზში.და თუ ახლახან იწყებთ თქვენი სავარჯიშო გეგმით ან გსურთ მოტივაციური რჩევები და

დამატებითი რჩევა,ბრაუზერი ჩვენი ვებსაიტის საინფორმაციო ბიულეტენი დღეს.

ახლა თქვენ იცით რა ჩაიცვათსპორტ - დარბაზი- იქ შევხვდებით!